En mi búsqueda para un tamaño más pequeño de los pantalones vaqueros, recientemente he probado la dieta Scardale. Fue diseñado por un médico real, por lo que me pareció una buena opción saludable. Me hubiera gustado que hubiera hablado con alguien que realmente intentó esta dieta antes de que yo me comprometí a ello. Lo que sigue es la revisión de la Dieta Scardale por uno de sus seguidores:
La dieta Scardale es un programa de dieta una a dos semanas que consta de comidas compuestas de 43% de proteína, grasa 22,5%, y 34,5% de carbohidratos. Los resultados típicos de alguien que sigue estrictamente el plan son entre diez y veinte libras de pérdida de peso.
Los seguidores de este programa está en una dieta muy rígida durante dos semanas, lo que conduce a un plan de dieta menos estricta para la siguiente semana o dos. Este último plan de menos rígida que se conoce como el "Keep Trim" del programa.
Lo Bueno - se mencionó anteriormente, usted puede perder entre diez y veinte libras en sólo un par de semanas. Estos resultados son increíbles. Tienes la oportunidad de disfrutar de una amplia variedad de carnes magras ya que el programa se basa principalmente en el consumo de proteínas. Usted puede vestir a su carne con limón, vinagre, mostaza, ketchup, salsa inglesa, salsa de soja y hierbas.Usted puede comer
cualquier verdura sobre todo a excepción de las fuertes almidones: maíz, arvejas, papas y muchos frijoles. Si te gusta la carne y es un experto en la parrilla, se puede disfrutar de esta dieta.
cualquier verdura sobre todo a excepción de las fuertes almidones: maíz, arvejas, papas y muchos frijoles. Si te gusta la carne y es un experto en la parrilla, se puede disfrutar de esta dieta.
Si bien se recomienda beber mucha agua, también es capaz de mantener su refresco de dieta como la dieta Scarsdale permite el uso de edulcorantes artificiales.
El ejercicio está fuera! Usted puede sentarse y relajarse, a bajar de peso en este plan. El plan de la dieta Scardale va tan lejos como para decir que el ejercicio no es recomendable para las personas mayores de cuarenta años que no se encuentra en una rutina de ejercicios planificados.
Lo Malo-Mientras que usted puede perder diez a veinte libras en sólo un par de semanas, no puede realmente ser perder grasa. La mayor parte del peso perdido en este período de tiempo será el peso del agua (que devolverá tan pronto como usted comienza a comer normalmente otra vez). Otra forma de pérdida de peso es de su masa muscular magra. La pérdida de músculo es doblemente malo porque el músculo ayuda a quemar grasa. Perder músculo, perder la capacidad para quemar más grasa.
Si usted no es un carnívoro profesa, no les va a gustar el plan de comidas de la dieta Scarsdale. Si usted disfruta de una papa al horno (o realmente cualquier forma de horneado se puede conseguir en una panadería) que se van a negarse a sí mismo mucho. Las ensaladas son grandes y sabrosos, pero lo sabroso son sólo con vinagre o limón como aderezo? Si usted es un vegetariano que no van a obtener suficiente proteína con esta dieta como su principal fuente de proteínas, es decir, granos, está estrictamente limitado.
Cosas divertidas como la pasta y la pizza son una prohibición estricta, como son fritas, bizcochos, panecillos y croissants. ¿Qué clase de vida que estás viviendo si no puede disfrutar de sus placeres sencillos?
El agua potable va a ser su única opción saludable con este plan. Si bien se permiten refrescos con edulcorantes artificiales, no hay mucha gente por ahí que dicen ser "saludable".
Usted no está obligado a hacer ejercicio, lo que puede sonar como una gran ventaja para toda una población de adictos a la televisión. La mala noticia es que, con la restricción calórica extrema (sólo 800-1000 calorías permitidos por día) probablemente no tendrá la energía para levantarse del sofá en el primer lugar.
Veredicto final:
Si usted tiene una reunión de secundaria que sube, y usted sólo tendrá que encajar en sus pantalones vaqueros viejos para un día o dos, entonces es posible que desee probar la Dieta Scardale. Si usted es un carnívoro que come carne como si estuviera a pasar de moda, en realidad se puede disfrutar de esta dieta. Si usted come una variedad de alimentos de forma normal y no quiere restringir demasiado a ti mismo, te encontrarás muy limitado por la Dieta Scardale.
De cualquier manera, en última instancia, ganar cualquier parte del peso perdido durante este programa tan pronto como regrese a su horario de alimentación normal. ¿Vale la pena? Eso depende de usted. Ahora usted puede hacer su propia decisión informada.
Si quieres mantener el peso y perder rápido, se recomienda la dieta de Hoodia junto con la dieta Scardale. Hoodia es una planta que crece en el desierto africano y es bien conocida por sus propiedades antioxidantes, así como la capacidad de aumentar la tasa metabólica que hace que tu cuerpo a quemar calorías más rápido. La mejor parte de la dieta de Hoodia es que se puede probar, y que hace que su cuerpo queme calorías cambiando la química interna de una manera natural y saludable.
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