¿Cuáles son las propiedades
del limón para adelgazar?
Además de ser rico en
vitamina C, el limón posee excelentes propiedades adelgazantes.
Con la “dieta del limón” se
puede bajar de peso con mucha rapidez, pero es una dieta muy restrictiva, por
lo que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Es muy importante que así
sea y si al respecto tienes alguna duda, debes acudir a tu médico.
Las propiedades del limón
para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y
desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades
antioxidantes.
Podemos decir que la “dieta del limón” es una
dieta desintoxicante y el alimento de control de peso que más se repite durante
el tiempo que dura es el limón como su propio nombre lo indica, pero no sólo se
toma limón, sino también otros nutrientes a través de verduras, frutas y carnes
de forma progresiva.
La “dieta del limón” puede
hacerse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar o solamente con
el propósito de depurar el organismo.
Dieta del limón:
Lunes (Primer día de
desintoxicación):
• Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua
natural, no fría. Si se quiere, se puede endulzar con Stevia (no con azúcar ni
con edulcorantes artificiales, pues intoxican).
• En las comidas principales como comida de mediodía o cena,
comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos,
nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.
Martes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
- Un pomelo o una naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón
diluido en agua templada
-1 plato grande ensalada de
zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 plato mediano de arroz
integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera
Miércoles
• Desayuno/Merienda
Té con limón con
edulcorante.
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja.
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 pechuga de pollo a la
plancha con limón
-1 tomate cortado por la
mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 porción de budín de
calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y
tomate
-1 taza de 15 fresas
Jueves
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 porción mediana de
pescado a la plancha con limón
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos zumo de limón en
agua templada
-Calabacines rellenos con
arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera
Viernes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 porción de carne de
ternera
-1 ensalada de diferentes
tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en
agua templada
-1 porción de pollo al horno
sin piel
-Espinaca gratinada con
salsa blanca dietética
-2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo
de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.
Con la “dieta del limón” se
puede bajar de peso con mucha rapidez, pero es una dieta muy restrictiva, por
lo que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Es muy importante que así
sea y si al respecto tienes alguna duda, debes acudir a tu médico.
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