Si quieres pasar de tener unos kilos extras a no tenerlos simplemente se trata de controlar los alimentos que comemos y la ansiedad. Para controlar las ganas de comer no es necesario “dejar de comer” simplemente controlar esas ganas y la idea es simple: comer los alimentos adecuados. Por esta razón en esta oportunidad te traemos una receta de jugo que te ayudará a controlar el hambre al mismo tiempo que te mantendrá con los nutrientes necesarios en ese momento.
Ingredientes:
- 2 zanahorias pequeñas limpias
- 1 puñado de perejil
- 1 pepino pequeño
- 2 manzanas verdes o rojas
Procesa todo en la licuadora, guarda en la nevera y toma cada vez que venga la ansiedad por comer.
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